La segunda es la educación de los padres. En la mayoría de los casos, los padres se guían por reglas y normas generalmente aceptadas, probablemente las que han aprendido de sus padres y madres.
La voz interior evaluadora suele provocar cierto malestar en la persona, decrease la autoestima, frena el crecimiento y el desarrollo, impide cualquier cambio.
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Por ejemplo, si tu crítico te castiga porque llegas tarde a todos lados, entiende que su motivación es que seas puntual. Busca maneras de llegar a horario desde un lugar interno de tranquilidad.
Difícilmente, a partir de este tipo de mensajes que nos manda nuestro crítico y las sensaciones que provoca, no podemos dedicarle el tiempo suficiente a valorar objetivamente que ha pasado y cual es la mejor forma de responder o actuar en una situación determinada. Por otra parte, nuestro crítico interno acostumbra a atribuir la culpa de los errores, los fallos o las situaciones que nos generan malestar a nosotros mismos.
El crítico interno puede tener efectos devastadores en nuestra vida si no se aborda de manera adecuada. Algunos de los efectos más comunes incluyen:
Todos los cursosDomina tus hábitos, domina tu vidaApego: la ciencia detrás de tus relacionesTu Guía Práctica para Dominar tus EmocionesEl arte de soltar: técnicas de desapegoDesenréday de la dependencia emocionalAutocuidado: camino al bienestarReprograma tus creencias limitantesLa ciencia del descanso
Si sientes que el crítico interno está teniendo un impacto significativo en tu salud psychological y calidad de vida, considera buscar apoyo profesional. Un psicósymbol o terapeuta puede ayudarte a explorar las raíces de tu crítico interno, identificar patrones destructivos y desarrollar estrategias efectivas para manejarlo.
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Por otro lado, un juicio crítico interno constructivo puede fomentar el crecimiento own click here y la resiliencia, ayudando a las personas a enfrentar desafíos y a aprender de sus errores.
Aprender a gestionar esta voz interna puede mejorar la calidad de las relaciones y fomentar una comunicación más abierta y honesta.
Esta voz interna puede manifestarse de diversas maneras, desde comentarios sutiles hasta críticas severas, afectando la manera en que una persona se relaciona con su entorno y consigo misma.
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Por eso te propongo dejar de pelearte y de enfrentarte con tu crítico interno. Hoy te sugiero que aprendas a conocerlo y así logres sacarle partido a tu voz crítica como una voz de alerta y no como un censurador en tus decisiones.